fbpx

Al principi de l’embaràs s’incrementa la quantitat d’hormones i això fa que el cos no estigui del tot equilibrat. Una de les coses afectades és la digestió, que en fer-se més lenta, provoca que el menjar fermenti i es produeixin més gasos dels normals i que el teu cos elimina… ja saps com.

A mesura que el teu úter augmenta la seva grandària, els intestins es canvien de lloc perquè el teu fill ocupa més espai. Això fa que digerir els aliments sigui encara més lent que abans. Per si això fos poc, les hormones relaxen els músculs que no responen tan ben com abans i això dóna lloc a moments en els quals no podem evitar que se’ns escapin els gasos.

Què fer?

  • Caminar després d’esmorzar o sopar per estimular la digestió i que aquesta sigui molt més ràpida.
  • Evitar aliments que produeixen gasos com les cebes, el coliflor, el repollo i els llegums.
  • Les begudes també influeixen molt en qüestions de gasos, si prens llet per exemple, no la beguis calenta, el millor és prendre-la molt però molt fria. També és convenient evitar les gasoses o disminuir-les al mínim.
  • No menjar ràpid.